まずはー、仰向けになりましょう・・・。

ゆっくりと座り・・・背中をシーツにつけて・・・眠りの姿勢をとってください・・・。

それと、胸に下着をつけていますか？　下着は、後で使うことになりますから、体につけておいて下さいね。


【★ ちょっぴり、しゃべる速度を遅く】


さて・・・仰向けになったら、腕とあしを、少し横に広げて・・・、リラックス、しましょうか。

ほらっ・・・腕とー、あしの力を抜いて〜・・・りら〜くすっ・・・。りらぁ〜〜くす・・・。

肩の力を抜いて〜、だらんとした状態になったまま〜、・・・りら〜くすっ・・・。りらぁ〜〜くす・・・。


いかがですか？　少しだけ、心地よ〜く、なりましたか〜・・・？

のんびりとした状態は、イイですよねぇ〜。

イイことは・・・嬉しいことなのですっ。・・・イイコト・・・大好きですよね？

・・・だから・・・りら〜くすっ・・・。りらぁ〜〜くす・・・。


まったりしてきたら・・・、次は、深呼吸です・・・。

私の声にあわせる必要は、ありませんよー？　・・・マイペースで、ゆーくりとー、深呼吸してくださーい。

さぁ・・・、

吸ってーーーっ・・・、はいてーーーっ・・・。

吸ってーーーっ・・・、はいてーーーっ・・・。

まぶたを少し閉じて・・・落ち着いた状態でー・・・。

吸ってーーーっ・・・、はいてーーーっ・・・。

吸ってーーーっ・・・、はいてーーーっ・・・。


そのまま、深呼吸を続けてみて下さい。

・・・深呼吸をするとー、気持ちよーく、なれますよ〜・・・。

吸ってーーーっ・・・、はいてーーーっ・・・。

吸ってーーーっ・・・、はいてーーーっ・・・。

体の力が、少しずつ、少しず〜つ、抜けていき・・・、気持ちよーく・・・気持ちよぉーーく・・・なっていきます。

・・・気持ちいいのは、イイコト、ですよね・・・？　イイコトは、続けましょう・・・。


まぶたを少し閉じた状態でー・・・、

吸ってーーーっ・・・・、はいてーーーっ・・・・。

吸ってーーーっ・・・・、はいてーーーっ・・・・。

深呼吸をすると、体の力が、すぅーーっと抜けていきます・・・。息を吐くと、腕やあしの重みが、かるーく、かるーーく・・・。

吸ってーーーっ・・・・、はいてーーーっ・・・・。

吸ってーーーっ・・・・、はいてーーーっ・・・・。

繰り返し、繰り返し、深呼吸を行って下さい・・・。

これは、イイコトですから・・・ずっと、続けて行きましょう。


深呼吸をすると、意識がぼんやりしてきます・・・。

さぁ・・・、

吸ってーーーっ・・・・、はいてーーーっ・・・・。

吸ってーーーっ・・・・、はいてーーーっ・・・・。

体の力を、も〜っと、抜いて〜・・・、りら〜くすっ・・・。りらぁ〜〜くす・・・。

吸ってーーーっ・・・・、はいてーーーっ・・・・。

吸ってーーーっ・・・・、はいてーーーっ・・・・。

息を吐くとー、力が抜けて〜、イイ気分・・・。


・・・深呼吸をしながら・・・聞いて下さい・・・。

貴方は、これから、催眠術にかかります。・・・私が行う、催眠誘導によって・・・催眠術にかかってしまうのです・・・。

・・・なんとなくで、構いませんから・・・自分は、催眠術にかかっているのだと、感じてみて下さい・・・。

そうすると、感度が増して・・・イイ気分になれますから・・・。

気持ちいいの・・・大好きですよね？　気持ちよくなるために・・・私のえっちな催眠、聴いているんですもんね・・・うふふふふ・・・っ。


私と・・・一緒にイきましょう・・・。素敵な、催眠の世界に・・・。

・・・お休みなさい。