１.シート式のチーズ１〜２枚を用意。


２．容器に溜めた精液の中に入れる。（しっかりと精液に浸らない場合はチーズを細かくする）


３．小さめのスプーンでよく混ぜ合わせる。


４．ラップをかけてレンジで５００ｗで２０〜３０秒加熱。


５．出来上がり♪