思考習慣 第１巻：グッドトレーニング 良いことを見つけ出す思考と習慣を作りだす。 前向きな考えに意識を向ける思考習慣作り「グッドトレーニング」 ・3good ・5good ・10good 思考習慣シリーズは日常生活の中での考え方を変えていき、 より良い思考習慣を身につけていくためのトレーニング音源です。 ※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。 前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。 ■第１巻は良いことをスッと思い浮かべる習慣作りをするための「グッドトレーニング」を行います このメソッドは日常生活の中から良い出来事を見つけたり前向きなことに意識を向けるための習慣づくり音源です。 ・後ろ向きな考え方が溢れ出てしまう人 ・ついついネガティブな思考をしてしまうクセがついている人 ・物事を前向きに捉えられない人 ・前向きな思考をしたくてもやり方がわからない人 ・前向きな思考に変化していきたい人 　　こうした方にも向いている習慣トレーニングになります。 今回教えるスリーグッドは特にシンプルかつ効果的な習慣作りのメソッドになります。 やり方自体は簡単で、今から24時間前までの出来事の中で良かった出来事を思い出していきます。 一例としては… ・朝、シャキッと起きることができた。 ・朝ごはんをちゃんと食べることができた。 ・朝の電車で座ることができた。 ・お気に入りのランチが売り切れ前に注文できた。 ・ガチャでレアキャラを引いた。 などのように、どんな些細なことでも構いませんので素早く良いことを見つけだし、 それに意識を向けることで、あなたの思考習慣は前向きな方向へとフォーカスされ、それがクセになっていきます。 １つ１つは小さな良いことでも、数をこなせばやがては勢いとなり、日常の中でもプラスな出来事に意識を向けるクセが ついていくことでしょう。 今シリーズのヒロインである神楽坂ちあり（かぐらざか ちあり）ちゃんと一緒に思考や習慣をより良く変化させていきましょう。 ■メニューの流れ　　 今回のワークでは今現在から２４時間前までの出来事の中で、良かったことを思い出していきます。 どんな些細なことでも思い出し、息をするように素早く思い出していくことで 良いことにフォーカスする思考習慣を作り出していきます。 MP3音源 ・グッドトレーニングの説明 ・グッドトレーニング本編 　・３つの良いことを思い出してみる 　・さらに５つの良かった出来事を思い出してみる 　・さらに１０個の良い出来事を思い出す 　・やり方のコツ ・グッドトレーニングのショート音源(５分間でサクッと行える便利なショート音源です) ■作品内容（総収録時間 17:00） ・01　説明(2:24) ・02　グッドトレーニング本編(8:58) ・03　グッドトレーニングのショート音源(5:37) ※体験版もありますので聞いてみてください。 ■今作品の姉妹シリーズ ・同ヒロインである、ちありちゃんが優しくメンタルケアを行うシリーズ 　メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」 　care01:「心の痛みを和らげる」ヒーリングハートペイン 　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ254780.html ・自尊心を取り戻しセルフイメージを高めるためのメンタルトレーニング 　　ココロマスター サイドS「天之川ゆらぎのセルフイメージトレーニング」1〜3巻セット 　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ188774.html ・貧しい心を消し去り、物理的豊かさを受け入れるためのメンタルトレーニング 　　ココロマスター サイドM「宝条縁のミリオネア・マインド トレーニング」1〜3巻セット 　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ203852.html ・脳の省力化や脳の高速化、無駄なタスクを減らしていく脳内整理術 「安曇野恋の脳内整理術 スマートシンキング」1～3巻セット 　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ183900.html ■体験版内容 ・体験版では製品版の一部を試聴できます。 ■製品版内容 ・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。 　 ■聴き方 ・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。 ・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。 ・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。 ■注意事項 ※本作品は催眠音源ではありません。 ※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。 ※短時間に度を超えた過剰な回数の視聴はご遠慮ください。 ※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。 ■制作クレジット（敬称略） 神楽坂ちあり(かぐらざか ちあり)CV：酉乃結衣(とりの ゆい) https://torinoyui.tumblr.com イラスト:そらのん https://www.pixiv.net/member.php?id=52313 BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus http://musmus.main.jp/ Fantia Legendary Thanks： サナエ かすりゅう Fantia Special Thanks： 美園蓬子 無銘シンブンシ 次郎冠者 larnneire つむぎびと 脚本・音声編集・効果音:Windress http://windress.jimdo.com/ 制作:まほー工房 http://mahoukoubou.jimdo.com/