メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」 -Healing Heart- care05：「過去の自分と決別する」 自分の中の嫌いな部分を弱める 悪習慣を弱めたり、過去の自分と決別したり、未練を断ち切るための「鏡割り」のワーク ヒーリングハートシリーズは心理学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。 ※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。 前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。 ■第5巻は自分の嫌な部分を変えたり、過去の嫌いな自分と決別するためのメンタルワークを行なっていきます 今回のヒーリングハートでは自分が嫌だと思う部分を弱めたり変えていくためのワークを行ないます。 「禁煙ができず、つい毎日タバコを吸ってしまう自分」「肝心な時に弱気になってしまう自分」「時間にルーズで約束を守れない自分」などのように、自分の嫌いな部分を過去のものとして捉えて、今現在の自分と決別していきます。 ・過去の自分と決別したい。 ・ダメだと感じている悪い習慣を弱めていきたい。 ・今までの嫌いな自分から脱却して変化したい ・心機一転で頑張りたい ・好ましくない習慣やダメな考え方を切り替えていきたい ・過去と現在を区別したい ・気持ちを切りかえるためのキッカケが欲しい などのようなケースにも活用してみてください。 今シリーズのヒロインである神楽坂ちあり（かぐらざか ちあり）ちゃんと一緒にココロを元気にしていきましょう。 ■主なメニューの流れ　　 今回のワークでは「過去の嫌いな自分」と「イメージの鏡」を利用して、過去の嫌な自分と決別して悪習慣を弱めていきます。 MP3ファイル ・説明パート ・過去の自分と決別するワーク ・ワークのショート音源(短時間で行える便利なショート音源です) PDFファイル ・ワンポイントテキスト(理想的な自分に変化、誘導していく応用ワーク) ■作品内容（総収録時間 26:07） ・01　説明(2:04) ・02　過去の自分と決別するワーク(18:53) ・03　ワークのショート音源(5:10) ※体験版もありますので聞いてみてください。 ■今作品の姉妹シリーズ ・自尊心を取り戻しセルフイメージを高めるためのメンタルトレーニング 　　ココロマスター サイドS「天之川ゆらぎのセルフイメージトレーニング」1～3巻セット 　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ188774.html ・貧しい心を消し去り、物理的豊かさを受け入れるためのメンタルトレーニング 　　ココロマスター サイドM「宝条縁のミリオネア・マインド トレーニング」1～3巻セット 　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ203852.html ・脳の省力化や脳の高速化、無駄なタスクを減らしていく脳内整理術 「安曇野恋の脳内整理術 スマートシンキング」1～3巻セット 　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ183900.html ■体験版内容 ・体験版では製品版の一部を試聴できます。 ■製品版内容 ・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。 　 ■聴き方 ・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。 ・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。 ・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。 ■注意事項 ※本作品は催眠音源ではありません。 ※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。 ※短時間に度を超えた過剰な回数の視聴はご遠慮ください。 ※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。 ■制作クレジット（敬称略） 神楽坂ちあり(かぐらざか ちあり)CV：酉乃結衣(とりの ゆい) https://torinoyui.tumblr.com イラスト:そらのん https://www.pixiv.net/member.php?id=52313 Fantia Legendary Thanks： サナエ かすりゅう Fantia Special Thanks： 美園蓬子 無銘シンブンシ 次郎冠者 larnneire つむぎびと candela 白織 脚本・音声編集・効果音:Windress http://windress.jimdo.com/ 制作:まほー工房 http://mahoukoubou.jimdo.com/